Огляд найкращих мобільних додатків для занять спортом
Мобільні фітнес-додатки змінили спосіб, яким люди ставлять і досягають цілей у спорті. Завдяки мобільним телефонам та мобільним пристроям, у вас є потужний комп’ютер прямо у вашій кишені, який дозволяє вам фіксувати результати тренувань. Ось огляд 4 мобільних фітнес-додатків.
Безпосередність та послідовність – ключі до досягнення цілей у фітнесі. Якщо ваш зал знаходиться поруч із вашою роботою, ви, швидше за все, в нього підете. Якщо ви можете легко записати щойно втрачену вагу або кілометри, які ви щойно пробігли, ви успішніше відстежуватимете ваші результати і будете мотивовані на досягнення більш високих. Наступні програми, призначені для різних мобільних платформ, пропонують набір інструментів для відстеження та визначення ваших цілей у фітнесі.
CardioTrainer (Android, Basic: Free, Premium)
CardioTrainer – це Android-додаток, сфокусований на бігу та інших кардіо-активностях. Ця програма допоможе відстежувати ваші пробіжки GPS, вважати, скільки кроків ви зробили, а також підтримувати запис всього, починаючи від пройденої дистанції і закінчуючи заняттями йоги в місцевому спортзалі. Коли ви рухаєтеся, CardioTrainer за допомогою голосових повідомлень повідомить вам, як багато ви вже пробігли, скільки часу вже займаєтеся, скільки калорій спалили та інше. Безкоштовна версія CardioTrainer’а включає майже весь функціонал преміум-версії. Преміум-версія додає навчальний модуль зі зниження ваги та можливість змагатися із самим собою, щоб бити свої рекорди за часом.
RunKeeper (Android/iOS, Free)
RunKeeper – була однією з раніше запущених програм, доступних для iPhone, і з тих пір розширилася до впровадження в Android-телефони. RunKeeper об’єднує GPS-відстеження, інтеграцію карт, управління музикою та багато іншого. Усі можливі види діяльності, включаючи ті, які ви вводите вручну, зібрані в телефоні та на панелі керування і до того ж доступні через вебсайт.
Також ви можете зберігати статистику для вашого персонального перегляду або легко поділитися нею завдяки інтеграції з Twitter і Facebook.
Endomondo (Android/Blackberry/iOS/Misc, Free)
Endomondo – це соціальна мережа для фітнесу. Ця програма встановлюється на всі сучасні пристрої: Android, iPhone, Blackberry, Palm, Nokia, Samsung, Sony, LG, Eten.
З її допомогою ви зможете відслідковувати відстань, яку подолали, час, витрачений на пробіжку, а також переглядати результати ваших тренувань, ділитися ними з друзями і навіть влаштовувати змагання між собою.
iFitness (iOS)
Якщо ви більше зацікавлені в стаціонарних фітнес-процедурах, і відслідковуванні результатів підняття важких речей, то в цьому вам допоможе iFitness.
iFitness має каталог з більш ніж 300 вправами, починаючи від “тренажерів із тросом” та “вільної ваги”, і закінчуючи вправами, які можна робити без жодного обладнання. Ви можете легко комбінувати вправи для складання плану тренувань. На випадок, якщо вам потрібна допомога у налаштуванні силових програм, iFitness має 20 стаціонарних програм, створених експертами з фітнесу. Якщо вам що-небудь потрібно буде освіжити в пам’яті, кожна вправа в iFitness має фото та відео, що показують, як робити вправу безпечнішою та ефективнішою. Коли ви закінчуєте тренування, ви можете зберегти запис вашого прогресу. Всі дані зберігаються локально, а також на iFitness серверах, щоб записи тренувань завжди були доступні.
Вибирайте програму залежно від ваших цілей і ви зможете ефективніше досягати намічених результатів.
